Accompagnement en gestion des émotions
Chaque vie a ses défis. Chaque coeur a une réponse.
Transformez Votre Rythme Cardiaque – Transformez Vos Émotions – Transformer votre vie !
Les techniques utilisées par HeartMath sont le résultat de décennies d’études et de recherches scientifiques menées par l’Institut HeartMath du même nom aux États-Unis. Les succès quotidiens avec les méthodes prouvent de manière impressionnante la rapidité et l’efficacité avec lesquelles il est possible de s’aider soi-même en quelques étapes et avec un peu de pratique.
Saviez-vous par exemple, que :
- le cœur est en échange régulier avec le cerveau ? Et qu’il est possible d’optimiser la communication entre les deux pour que votre corps atteigne un état optimal et efficace ?
- que la respiration cardio-centrée (cohérence cardiaque) renforce la partie parasympathique du système nerveux autonome et la rééquilibre ainsi à long terme ?
- les gens vivent plus longtemps simplement grâce à des émotions positives et celles-ci peuvent être activées consciemment ?
- même les pilotes de chasse peuvent retrouver une état d’équilibre en un rien de temps, malgré une tension nerveuse extrême, grâce à des techniques de respiration appropriées, et rester ainsi capables d’agir ?
Grâce à un Programme et suivi adapté à votre propre rythme, vous apprendrez comment utiliser votre cœur pour améliorer votre résistance au stress, votre bien-être émotionnel, votre résilience et votre santé. La formation est composée de différents modules qu’il est préférable de suivre à une, voir deux semaines d’intervalle. Cela vous donne le temps d’intégrer les informations et les différentes techniques dans votre vie quotidienne et votre travail.
- Comment mieux gérer votre mental et vos émotions ?
- Quelle est l’influence du stress sur votre rythme cardiaque ?
- Quel est le rôle joué par votre cerveau ?
- Apprenez des techniques pour gérer votre niveau de stress et votre rythme cardiaque.
- Appliquez ces techniques dans votre vie quotidienne et dans diverses situations.
La technique HeartMath aide à maintenir votre équilibre émotionnel, votre clarté mentale et un niveau optimal de résilience. Les outils, validés scientifiquement, proposés dans le programme vous seront par ailleurs utiles pour gérer le stress et l’anxiété en toutes circonstances.
Sports
De plus en plus de sportifs choisissent HeartMath® pour améliorer leurs performances.
Mindfulness, Yoga et Méditation
Comment les techniques de HeartMath® peuvent approfondir votre méditation.
Stress et perte d’énergie
La cohérence aide les personnes à harmoniser leur corps, leur esprit et leurs émotions avec la guidance intuitive du coeur. Ce processus augmente la conscience de soi et favorise la résilience de chacun en améliorant la capacité à gérer son énergie de manière plus intelligente. Cela a également un effet positif sur les performances physiques, mentales et sur l’épanouissement personnel.